The NEW Herbalife Song

Out Now - The NEW Herbalife Song

Хербалайфын Эрүүл Өглөөний Унд

Та өглөөний ундандаа юу идэв?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд боломжууд нь энэ 2-ын аль нь ч байсан бай энгийн нүүрс-усан "хоол" болох шарсан талх , өглөөний цайнд иддэг савласан эрдэнэшишийн хоол эсвэл өглөөний цайгаа тэрчигээр нь алгассанаас ихэндээ өглөөгүүр жижиг сажиг зүйлс идэж эхэлхэд хүргэдэг.

Эдгээр нь 2-уулаа цусандах сахар болон инсулины хэмжээг хурдтайгаар өсгөн, нүүрс-ус идэх дуршилийг өдөөж мөн эрч хүчийг унахад хүргэдэг байна.

Нүүрс-усанд суурилсан өглөөний хоол...

                                                Хөх-сахарын төвшин, Хар-инсулины төвшин, Ногоон-хэвийн цусан дах сахарын төвшин, Цагаан-өлсөлт, Саарал-өглөө, орой

Өглөөд, энгийн нүүрс-ус /элсэн чихрээр амталсан эрдэнэшишийн хоол, цагаан талх, шарсан талх г.м/ нь цусан дах сахарын хэмжээг гэнэт ихсэгсний дүнд бидний нойр булчирхай ихээхэн хэмжээний инсулинийг ялгаруулах шаардлагатай болдог.

Инсулин нь бидний цуснаас ихэнх сахарыг арилган илүүдэл өөх болгон хувиргана. Үүний дүнд цусан дах сахарын хэмжээ эрс буурч мөн нүүрс-ус идэх дуршил нэмэгдэнэ. Энэ мөчлөг нь өдрийн туршид 2-3аас олон удаа давтагдана. 

Энэ хортой мөчлөг нь чихрийн шижин, цусны өндөр даралт, илүүдэл жинг бүрэлдүүлэх томоохон шалтгаан нь болж өгдөг байна.

Өглөөний цайгаа уухгүй байх... 

                                      Хөх-сахарын төвшин, Хар-инсулины төвшин, Ногоон-хэвийн цусан дах сахарын төвшин, Цагаан-өлсөлт, Саарал-өглөө, орой

Өглөөний ундаа уугаагүй үед бидний цусан дах сахар нь хэвийн хэжээнээс доогуур болтолоо унаснаар нүүрс-ус идэх хүслийг төрүүлэхээс гадна эрч хүчийг унагаж байдаг.

Ингээд та дахиад энгийн нүүрс-ус руугаа эргэн хадсанаар цусан дах сахрын хэмжээгээ ихэсгэн өлсгөлөнгөө давж гарах болон эрч хүчнийхээ уналтыг зогсоохыг оролдоно. Энгийн нүүрс-ус нь цусан дах сахрын хэмжээг түргэн нэмэгдүүлсэнээр инсулиний нилээд их хэмжээний ялгаруулалтын шалтгаан болно. Инсулин нь цуснаас сахрыг гарган илүүдэл өөх болгоно. Энэ мөчлөг нь өдрийн туршид 2-3аас олон удаа давтагдана.

Энэ хортой мөчлөг нь чихрийн шижин, цусны өндөр даралт, илүүдэл жинг бүрэлдүүлэх томоохон шалтгаан нь болж өгдөг байна.

Тэнцвэртэй эрүүл өглөөний хоол

Ийм өглөөний унд нь цусан дах сахар, инсулиний хэмжээг нэмэгдүүлэлгүйгээр бидний биеийг зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодисууд болон эрч хүчээр хангаж өгдөг. Энэ нь өдрийн туршид нүүрс-усны хамаарлаас зайлсхийхэд тань тусална. Ийм байснаараа хоолны дуршил хяналтан дор байж, нүүрс-ус идэх хүсэл нь /амтлаг зууш, шоколад, нарийн боов, түргэн хоол, чихэрлэг ундаа г.м/ багассанаар бие махбоди өөрийн хадгалсан өөхнөөсөө өдрийн хэрэгцээндээ зориулан хэрэглэж эхлэдэг байна.

Эрүүл өглөөний унд...

Тэнцвэртэй өглөөний унд нь дараах 3н зүйлийг хийх ёстой:

• Унтаж байх явцад алдагдсан биеийн шингэнийг эргэн нөхнө.
• Биеийг эрч хүчээр хангана.
• Биеийг зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодисуудаар хангаснаар цусан дах сахарын хэмжээг хэвийнээр барихад тусална.

ЯАГААД ӨГЛӨӨНИЙ УНД ХАМГИЙН ЧУХАЛ НЬ ЮМ БЭ?

Өнөөг хүртлэх хугацаанд таныг  өглөөний унд хамгийн чухал нь юм хэмээн хүмүүсийн хэлж байхыг  сонсож байсан гэдэгт би итгэж байна. Гэвч, энэ нь дэлхийн эргэн тойрон дохь сая сая хүмүүсийн өглөөний ундаа алгасах эсвэл кофейг уух зүйлээ болгон сонгож байгааг зогсоож чадахгүй байна. Үнэнийг хэлэхэд өглөөний хоол нь яахын аргагүй хамгийн чухалд тооцогдох унд бөгөөд өглөөний ундыг өөрийн өдөр тутмын амьдралдаа мөрдлөгө болгосноор та хавьгүй илүүгээр эрүүл аж төрөх боломжтой ажээ.

Өглөөний ундыг өөртөө гэсэн үг байдаг энэ нь үнэхээр онож хэлсэн үг юм. Та унтаж байхдаа өмнөх оройн хоолноосоо хойш багаар бодоход 6-9 цаг бүр түүнээс ч илүү хугацаанд юм идэхгүй байдаг. Тийм учраас өглөөний унд нь маш урт хугацааны дараа таны идэж буй анхны хоол тань юм. Зарим тэжээллэг бодисууд, жишээ нь уураг нь биед хадгалагдах боломжгүй тул байхгүй байна, тиймээс бие тань таниас "доогуур" түвшинд буй эдгээр тэжээллэг бодисуудыг нөхөхийг шаарддаг. Өглөөний унд бол яг л галыг ноцоох шүдэнзтэй ижил бөгөөд үнэхээр л өглөөд таны биений маш чухал эрчим хүчний эх сурвалж болдог байна.

Өглөө болгон өглөөний ундаа ууж байх нь таныг зарим нэгэн өвчнүүдээс сэргийлэхэд тусалдаг. Жишээ нь, олон цагаар юм идээгүйгээс болоод таны цусан дах сахарын хэмжээ хэвийн бус болсон байвал өглөөний ундаа ууснаар бие дэх сахарын түвшингээ хэвийн хэмжээнд аваачснаар чихрийн шижингээс сэргийлэж болно. Өглөөд эрүүл зөв хооллосноороо та үдийн цайгаараа хэт их өлссөнөөсөө болон хэтрүүлэн идэхгүй. Хэтрүүлэн хооллох нь таргалалт хүргэх ба тэр нь зүрхний өвчийг оролцуулаад бүхий л өвчлөлүүдийн эхлэлийг тавина.

Өглөөний эрүүл зөв хооллолтонд хүнд өдрийн туршид хэрэглэгдэх олон төрлийн витамин болон эрдэс бодисууд багтсан байх хэрэгтэй. Хэрвээ та эдгээр зүйлсүүдийг өглөөд идээгүй бол өдрийн туршид энэхүү алдагдалаа нөхөхөд хэцүү байх болно. Хэрэгцээт хэмжээний тэжээллэг бодисуудгүйгээр таны бие хэвийнээр үйл ажиллагаагаа явуулж чадахгүй гэдгийг санаарай. Өдөр болгон 15 хоромыг өглөөний ундаа уухдаа зарцуулсанаар та өөрийнхөө эрүүл мэндэд хэмжээлшгүй их өөрчлөлтийг хийж чадна. Хамгийн зөв хэлбэр нь таны өглөөний унд багаар бодоход 3 төрөлийн хүнсний бүлгээс тогтсон байх хэрэгтэй. 

"Төгс таваг - Та өнөөдрийнхөө бүх тэжээллэг бодисуудаа авсан уу?"

Жишээ нь, өглөөд нэг аяга Формула 1 коктейль ууснаар та уургын, жимсний, үр тарианы хоолны бүлгүүдийг зэрэг хэрэглэхээс гадна коктейлоо сүүтэй хольсноор 4 дэх бүлэг болох сүүний бүлгээс өглөөний ундандаа оролцуулах болно.

Та аль өглөөний хоолыг нь сонгох вэ?

Бидний бие өглөө сэрээд 114 төрлийн тэжээллэг бодисуудийг шаарддаг! Та өнөө өглөө хэдийг нь өгсөн бэ? Өглөөний хамгийн шилдэг хоол нь биеийг - Чухал хэрэгцээтэй тэжээллэг бодисууд болон эрч хүч, усаар хангаснаар сахарын түвшинг хэвийн хэмжээнд хадгалж байх болно. Манай Өглөөний Эрүүл Хооллолтын Дэглэм нь ямарч завгүй амьдралын хэв маягтай хүнд тохирно. Өглөөний ундаа уулгүйгээр гэрээсээ битгий гараарай. 

Амьдруулагч чийг

Ургамлын баяжмал Алоэ Вера

Алоэ Вера ургамал нь усыг илүү их ашиг тустай болгоход тусална. Алоэ Вера нь чухал энзим, амино хүчил, амин дэм, эрдэс бодисууд агуулдаг. Хербал Алоэ баяжмалд үндэслэсэн ундаа нь бие махбодийг ашиг тустай чийгээр хангаж, хоол боловсруулах системийн ажиллагааг сайжруулахад тусална. Хийжүүлсэн ундаа болон кофейноос татгалзаарай. Жинхэнэ алоэгийн цэвэршүүлэгч, зөөлрүүлэгч чанарыг ашиглаарай.

• Алоэ Вэра нь анагаах их увдистай. Эрт дээр үеэс Грек, Египэд, Хятад, Америкт өндрөөр үнэлэгдэж байсан.
• Зөөлрүүлэгч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй хамба шарилж бүрэлдэхүүнд нь ордог.
• Байгалийн исэлдэл эсэргүүцэгч нимбэг агуулсан.